Q高龄女性怀孕该怎么办？

女 36岁 2019-05-25

描述：

现在年纪已经到了三十多了，而且现在属于高龄产妇了，请问高龄怀孕该怎么办？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

当女性的年龄达到35周岁以上的时候属于高龄孕妇，平时的时候只要定期做好孕检，并且能够保证自己饮食健康作息规律一般是没有什么太大问题的，女性的各项身体机能都处于下滑状态，所以，在怀孕前你就需要比年轻准妈妈们做更多的准备。改善生活方式，戒掉那些不利于怀孕的坏习惯，譬如抽烟、喝酒、熬夜等，饮食上以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为宜。最好在孕前1个月开始口服叶酸，可以避免胎儿神经系统发育疾病，如果孕前没来得及补充，则怀孕后要一直补叶酸至12周。还可以多吃富含叶酸的食物，如动物肝脏、甜菜、花椰菜和新鲜蔬果。此外，在孕前还要适当吃牛肉和海产品补锌，才能满足胚胎最初阶段的发育需求。