Q怎么样不喝醉还能解酒？

男 34岁 2019-02-08

描述：

我的工作其实还可以，收入相对来说也比较客观，唯一让我心烦的是，这份工作要经常去应酬，应酬就免不了喝酒。我又是一喝就醉的人。平时真是没有少出笑话，请问喝酒的时候怎么样才能不容易喝醉？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

要想在饮酒时不喝醉，最有效的方法是控制饮酒量，同时采取一些解酒措施。适量饮酒可以让你享受酒精带来的愉悦，而不会过量导致醉酒。

在饮酒之前，可以提前吃一些富含蛋白质和脂肪的食物，比如坚果、奶酪或肉类，这些食物能够在胃中形成保护层，减缓酒精的吸收速度。保持充分的水分摄入是非常重要的，饮酒时可以适量饮用水或无酒精饮料，帮助稀释酒精浓度，降低醉酒的风险。饮酒过程中，选择低酒精度的饮品也是一个不错的选择，避免快速饮用高浓度的酒精饮品。适时休息，给身体一个缓冲的时间，也能有效降低醉酒的可能性。

在饮酒时还需注意一些事项，尽量避免空腹饮酒，因为空腹会加速酒精的吸收。饮酒时应避免混合不同类型的酒精饮品，这可能会增加身体负担，导致醉酒。同时，了解自己的酒量，量力而行，切勿盲目跟风或过度追求饮酒的乐趣。保持良好的心态，享受饮酒的过程，而不是单纯追求醉酒的效果，这样才能更好地控制饮酒带来的影响。