Q产后抑郁症的心理治疗方法？

女 28岁 2019-04-23

描述：

生完孩子的第一个月还算是比较的好，之后就一直都觉得非常的困难，常常无缘无故的想哭。产后抑郁症的心理治疗方法？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

针对产后抑郁症的心理治疗，多吃蔬菜和有健康的食品。比如说通过叙事疗法，治疗的时候也基本上是采用心理安慰的方法，或者是认知行为疗法来帮助改善，饮食上少食多餐，不暴饮暴食，以免加剧抑郁。不吃辛辣，等刺激性食物。家里人应该要多关照病人，对病人要有耐心自己进行一些心理调节，比如说通过听听一些欢快的音乐，或者是看些喜剧类的节目，日常适度的散散步来改善。尤其是不让病人和孩子独处。病人也应该要积极的放下包袱敞开心扉，多注意休息。