Q高血压能通过运动降下来吗

男 67岁 2019-06-27

描述：

我有高血压很多年了，药物的作用一都不是很明显，最近听朋友说运动可以降血压，我想问一下高血压能通过运动降下来吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

高血压是动脉硬化所致，可以导致动脉粥样硬化，发生恶性心脑血管事件。需要定期进行药物管制。锻炼不能降低血压。相反，运动期间高血压会增加。建议一般情况下控制饮食，饮食清淡，控制体重，是有可能降下来的。高血压饮食治疗原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食；高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。坚持长期合理服药，勤测血压。