Q嗅觉味觉怎么恢复？

女 30岁 2019-01-30

描述：

去医院检查医生说我失去嗅觉味觉，以及嗅神经损伤，应该怎么恢复。

: 赵耀东神经外科 副主任医师 上海市第一人民医院三级甲等

医生回答：

嗅觉和味觉的恢复通常需要时间和适当的措施。对于因感冒、过敏或其他健康问题导致的嗅觉和味觉丧失，通常在病症缓解后会逐渐恢复。若因病毒感染如新冠病毒而失去嗅觉和味觉，恢复的过程可能会更长，但大多数人会在几周到几个月内逐步恢复。

为了促进嗅觉和味觉的恢复，可以尝试一些简单的训练方法。例如，进行嗅觉训练，选择几种常见的香味如咖啡、香草、柠檬等，每天定时闻这些气味，帮助大脑重新建立嗅觉记忆。同时，保持良好的饮食习惯，摄入丰富的营养，尤其是锌和维生素A等对嗅觉和味觉有帮助的元素。保持良好的生活习惯，避免吸烟和过度饮酒，这些都会影响嗅觉和味觉的恢复。

在恢复过程中，需注意避免刺激性气味和食物，以免加重不适感。同时，若嗅觉和味觉长时间未恢复，建议及时就医，排除潜在的健康问题。保持积极的心态，耐心等待身体的自我修复，适当的心理支持也有助于缓解焦虑情绪，促进整体康复。