Q如何降低雌激素？

女 20岁 2019-02-24

描述：

我最近总是加班熬夜，心情比较紧张，情绪比较低落，这两天吃东西的时候没有胃口，而且我的身体出现了皮肤干燥，今天去做了个检查，怎样能快速降低雌激素？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

有很多方法可以降低雌激素。首先，我们可以通过食物减少雌激素，多吃坚果、鱼等。其次，我们可以控制体重。一般来说，雌激素会导致肥胖。我们建议我们应该合理运动以减肥和保持标准体重。第三，我们应该吃药，但我不推荐吃药。因为激素类药有副作用，不过快速改变雌激素的话可以服用药物。从你描述的情况来看，一般是由于内分泌失调引起的，不良的生活习惯，很容易导致激素分泌紊乱，出现皮肤干燥，粗糙，没有光泽、要注意休息，避免熬夜，保证充足睡眠，可以口服中药调理一下，可以降低雌激素，没有明显的副作用，定期复查激素水平。