Q中度子宫脱垂该怎么恢复

2025-05-27

医生回答：

中度子宫脱垂可通过保守治疗和生活方式调整逐步恢复。

子宫脱垂是盆底肌松弛导致子宫下移，中度脱垂需结合凯格尔运动增强盆底肌，每天坚持3-4组收缩练习；使用子宫托辅助支撑，需医生指导佩戴；避免久站、提重物等增加腹压的行为。中医调理如补中益气汤可能有一定辅助作用，但需辨证使用。

避免便秘、慢性咳嗽等长期腹压增高因素；运动需循序渐进，过度锻炼可能加重损伤；若伴随尿失禁或疼痛，需及时就医评估手术必要性；产后女性需待盆底肌恢复后再开始锻炼。定期复查监测脱垂程度变化是关键。