Q血糖高吃燕麦片有没有什么坏处

女 45岁 2019-05-29

描述：

昨天去体检，检查出自己血糖高。女儿听说之后给我买了好多燕麦片，说是多吃燕麦片可以改善血糖高。不知道她是听谁说的，我有点半信半疑。求证一下血糖高吃燕麦片有没有什么坏处

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

血糖高吃燕麦片是益大于弊的。当血糖值高于正常范围即为高血糖，高血糖也是通常大家所说三高中的一高。血糖高的患者是可以吃燕麦片的，因为燕麦片所含的营养价值非常的高，又会含有蛋白质含量，含有人体所需要的氨基酸和维生素，血糖高的患者要注意饮食方面的合理搭配，尽量要以清淡的食物为主，而且要保证饮食的营养摄入，为了自身的健康，为了使身体不再受病痛的折磨，一定要控制好饮食。建议注意烹调的方式方法，尽量将燕麦片放到一些米饭或者是粗粮当中，可以帮助延缓血糖碳水化合物的吸收。