Q雀斑跟熬夜有关系吗

2024-12-03

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

雀斑跟熬夜有关系。

雀斑是一种常染色体显性遗传性色素沉着斑点。熬夜会对雀斑产生影响。人体有自身的生物钟，熬夜会打乱这种生物钟的正常节律。在夜间，身体本应处于休息和自我修复的状态，熬夜会使得身体的内分泌系统紊乱。内分泌失调会影响到黑色素细胞的功能，可能导致黑色素细胞过度活跃，进而增加黑色素的合成。而雀斑的形成与黑色素细胞产生过多的黑色素密切相关。当黑色素不断累积，雀斑就会变得更加明显，原本不太明显的雀斑可能会加深颜色，甚至原本没有雀斑的区域也可能因为这种黑色素代谢的异常而出现类似雀斑的小斑点。

从皮肤的新陈代谢角度来看，正常的睡眠有助于皮肤细胞的更新换代。在睡眠过程中，皮肤的血液循环会得到改善，营养物质能够更好地运输到皮肤细胞，同时皮肤的代谢废物也能更顺利地排出。而熬夜会阻碍这种正常的代谢过程，皮肤的自我修复能力下降，对于已经存在的雀斑，皮肤无法有效地进行一些改善性的修复工作，比如分解和淡化黑色素等。长期熬夜还可能影响皮肤的屏障功能，使得皮肤更容易受到外界因素的刺激，进一步加重雀斑的状况。所以，为了减少雀斑的加重或者预防雀斑的形成，保持良好的作息习惯、避免熬夜是非常重要的。