Q中暑如何才能缓解？

男 24岁 2019-02-07

描述：

最今天气热得不行，大夏天的几个人出去玩有的人可能玩着玩着就中暑了，一出问题谁都没有玩的心思了，就想知道中暑头晕如何缓解？

: 杜淑华急诊科 主任医师 佳木斯大学附属第二医院三级甲等

医生回答：

中暑跟周围的环境因素个人的身体素质有很大的关系，在高温环境中待的时间过长或从事强体力劳动，身体肥胖、产妇、年老、体弱，服用特殊药物都会导致中暑头晕。中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。如果有人中暑应该立即停止活动并在凉爽、通风的环境中休息。脱去多余的或者紧身的衣服，脱离热源环境、迅速降低体温、及时补充水分和盐分饮食宜清淡易消化，平常饮食应给予高热量、高维生素、高蛋白、低脂肪饮食为主。平时养成良好的饮水习惯，及时补充水分，要注意多吃新鲜蔬菜和水果。高温天气可饮用预防中暑的降温饮品等。