Q晚上睡觉总是磨牙是怎么回事？

女 22岁 2019-07-30

描述：

我有个习惯是磨牙，住宿舍后，舍友都不太习惯晚上我磨牙的声音，想问一下晚上睡觉总是磨牙是怎么回事？

: 王鹏口腔科 副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

晚上睡觉磨牙的原因很多。情绪焦虑，精神紧张，胃肠功能紊乱，牙齿咬合关系不良，智齿萌出等都会导致夜磨牙的情况。建议平时注意休息，作息要规律，避免紧张情绪，饮食清淡规律，避免暴饮暴食，避免生冷油腻。戒掉夜宵，睡前几小时不要吃东西，晚饭不要吃的过饱；还可能是因为身体有缺乏微量元素引起的症状，多数因为缺钙导致的。建议可以先服用一些钙片，观察一段时间，然后去医院检查微量元素，根据结果再进行相应的治疗；还有可能存在牙齿咬合关系不良，及时去医院矫正牙齿或者让医生适当调磨。还可以去医院口腔科做咬合垫，晚上睡觉戴着，有助于纠正夜磨牙习惯。