Q总是做梦应该怎么办

女 31岁 2020-04-30

描述：

我这几天老是做梦，而且还非常的难受。想问一下总是做梦应该怎么办？

医生回答：

可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱的原因造成的。要按时睡觉，不要熬夜。养成良好的作息习惯。避免睡前喝浓茶和咖啡，会导致睡前过度兴奋和过度紧张从而做梦。应放松心情，减轻压力，如果患者有焦虑症和抑郁症时，也可以出现总是做梦的情况。