Q头痛怎么做能缓解疼痛？

女 25岁 2019-03-12

描述：

这段时间工作上的事很多，心里很烦躁，不好好吃饭睡觉，近来总感觉头痛的厉害，请问头痛怎么做能缓解疼痛？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

糊口不规律导致的，建议在头痛时，通过推拿太阳穴可以有效的缓解，另外推拿颈椎地方也可以缓解头痛，根本因素要留意调整糊口状态，保持心情愉悦，劳逸结合，不要熬夜，饮食要规律，保证充足睡眠，调理一段时间，这样的情况就会消失了。推拿头部：对头部进行力度适中的推拿，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛推拿的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻往返滚动推拿。静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发生发火时跟着音乐闭目冥想一会，让大天然的和谐之音使你忘却病痛。