Q来月经期间腿疼怎么办

2025-06-18

医生回答：

月经期间腿疼通常与盆腔充血、前列腺素分泌增加或激素变化有关，属于常见现象。可通过热敷、适度运动及调整生活习惯缓解，若疼痛剧烈或持续需就医排查其他病因。

热敷大腿或下腹部能促进血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。温和的伸展运动如瑜伽或散步也有助于释放内啡肽，缓解不适。饮食上避免生冷、辛辣食物，多摄入温热的姜茶或富含镁的食物如坚果、深绿色蔬菜，可能减少前列腺素对疼痛的刺激。保证充足休息，避免长时间站立或过度劳累。

注意区分原发性痛经和病理性疼痛。若腿疼伴随严重痉挛、发热或异常出血，可能提示子宫内膜异位症等疾病，需及时检查。避免自行服用过量止痛药，尤其是非甾体抗炎药如布洛芬需遵医嘱，防止胃肠道副作用。经期下肢发凉者可穿保暖袜，但避免直接用电热毯高温长时间烘烤皮肤。