Q宝宝吃什么能提高免疫力

女 2岁 2019-06-06

描述：

我家宝宝平常老是生病，医生检查说是免疫力差，我想给宝宝提升免疫力，问问宝宝吃什么能提高免疫力？

: 顾倩儿科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

孩子免疫力差主要是免疫失衡，免疫系统就不能起到保护作用，所以就很容易生病，反复生病又会造成孩子体质虚弱，食欲也会降低，还有营养不良。免疫力降低会造成免疫系统不能正常的清除病原微生物，导致自愈能力变差，所以每次生病都要花很长时间才能恢复。要从食物中摄取营养提高免疫力，可以给宝宝吃一些虾仁和鸡蛋，可以补充蛋白质，虾仁同时还含有大量的矿物质，宝宝肠胃也很容易消化和吸收。多吃一些富含植物性脂肪的饮食，比如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等，还可以吃一些绿叶蔬菜补充一下维生素。