Q空腹血糖是6.餐后是8.5正常吗

女 35岁 2019-01-13

描述：

早上测了血糖，空腹是6，餐后两小时是8.5，想咨询一下想我这种情况是正常的吗，应该如何做才能控制血糖不要偏高？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

空腹血糖6mmol/L和餐后血糖8.5mmol/L的水平在一定范围内是正常的，但需要结合个人的健康状况和医生的建议来综合判断。

空腹血糖6mmol/L接近正常上限，通常认为正常范围是3.9-6.1mmol/L。餐后血糖8.5mmol/L则略高于正常范围，正常情况下餐后血糖应低于7.8mmol/L。虽然这两个数值并未达到糖尿病的诊断标准，但可能提示存在胰岛素抵抗或血糖调节不良的风险。建议定期监测血糖水平，并与医生讨论可能的生活方式调整，如饮食、运动等，以降低未来发展为糖尿病的风险。

在关注血糖水平的同时，注意饮食结构和生活习惯也非常重要。应尽量避免高糖、高脂肪的食物，增加膳食纤维的摄入，保持适度的运动。定期体检和监测血糖变化，及时与医生沟通，了解自身健康状况，尤其是有家族糖尿病史或其他相关风险因素的人群，更需保持警惕。保持良好的生活习惯，积极预防，是维护健康的关键。