Q去海边玩来月经了怎么办

2025-05-27

医生回答：

去海边玩时来月经不必慌张，合理应对即可享受旅行。

准备充足的卫生用品是关键，优先选择卫生棉条或月经杯，它们更适合游泳和长时间活动，能有效避免侧漏和不适。携带防水袋存放备用用品，并穿着深色泳衣或速干裤减少尴尬。若出现痛经，可提前服用布洛芬等止痛药，或用暖宝宝热敷腹部缓解痉挛。

注意避免长时间浸泡海水，以防感染风险，每隔2-3小时更换卫生用品。月经期免疫力较低，需做好防晒、补充水分，避免剧烈运动或过度疲劳。若经量异常或严重不适，应及时就医。保持放松心态，月经是正常生理现象，无需因此影响游玩体验。