Q怀孕期间老是便秘怎么办

2025-06-12

医生回答：

怀孕期间便秘是常见问题，主要由激素变化、子宫压迫肠道或补铁剂等因素引起。通过调整饮食、增加运动等方法可有效缓解。

孕期便秘可通过增加膳食纤维摄入如燕麦、蔬菜、水果和适量饮水来改善，每日饮水量建议1.5-2升。温和运动如散步、孕妇瑜伽也能促进肠道蠕动。若症状严重，可在医生指导下使用乳果糖等安全通便药物，避免自行服用刺激性泻药。

注意避免久坐久站，养成定时排便习惯。若便秘伴随腹痛、出血或长时间未排便，需及时就医排查其他问题。慎用偏方或过度用力排便，以免引发宫缩或痔疮。