Q睡眠障碍，睡眠特别浅而且睡觉时间短怎么办？

男 20岁 2019-04-06

描述：

我这段时间白天精神状态特别不好，因为我晚上睡不好觉，睡眠时间特别短，经常到半夜就醒，然后就睡不着了，想知道睡眠障碍，睡眠特别浅而且睡觉时间短怎么办？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，您现在这种情况很可能是存在神经衰弱，现在可以口服相关药物来进行调养，平时也要注意放松心情，适当的多做一些户外的运动，缓解自己的压力，避免劳累，失眠，平时最好不要长时间服用安眠药，容易造成依赖性损伤，对脑神经有较大的副作用，建议最好服用维生素、谷维素、进行调理，如果症状得到了缓解，就不需要就诊，如果没有的话需要去医院做一下相关的检查。