Q胶原蛋白的副作用是什么？

男 31岁 2019-05-07

描述：

我最近皮肤很差，公司同事建议我多吃一些胶原蛋白，说是可以让皮肤状态变好，但是我又担心吃多了会有什么危害，请问胶原蛋白的副作用是什么？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

胶原蛋白是一种蛋白质，主要是从动物结缔组织中提取的，胶原蛋白本身来说是没有副作用的，对于皮肤胶原蛋白就像弹簧一样，可以起到增强皮肤弹性的作用。但原料提取时受到污染就会刺激到人体敏感的表皮细胞，不仅起不到增强皮肤弹性的作用，还会让皮肤失去原有的光滑弹性。此外，为了迎合大众的口味，会在胶原蛋白内添加甜味剂甚至果味剂等，长期服用就可能会导致肥胖问题。在选择对胶原蛋白口服液时也要慎重，最好选择高纯胶原蛋白粉。