Q如何预防高尿酸血症？

男 60岁 2019-05-01

描述：

之前在医院检查出高尿酸血症，自己也一直胃口不好，脸色苍白，腿经常抽筋，特别害怕复发，如何预防高尿酸血症呢？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

原发性高尿酸血症和肥胖、高血压、冠心病，都有明显的相关性，部分病例可以发展到急性关节炎，还有痛风,肾结石,尿酸盐、肾病等。主要在日常生活中多注意，一是运动，进行适当的有氧运动，像是游泳，太极拳还有乒乓球之类，不要做剧烈的运动，以免关节过劳。二是饮食，多素菜少吃肉，少吃菠菜、豆类，多吃水果，严格控制海鲜还有动物内脏，涮火锅等，吃完这些东西之后，多喝水，多排泄。不能喝酒，红酒可以少量。平日里一定要多喝白开水，淡茶水，每天的排尿量控制在2000毫升左右。浓茶、咖啡和甜的饮料就不要喝了。第三是情绪管理、要注意劳逸结合，放松心态。最后是大概半年左右检查一次尿酸浓度，控制在350μmol/L左右，这样才能避免高尿酸血症的发生。