Q哪些方法能增强性功能？

男 26岁 2019-03-22

描述：

最近和爱人同房，发现自己不如从前了，性生活质量下降了不少，想知道有哪些方法能够加强性功能？

: 管海方泌尿外科 副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

性功能和自己的身体素质和压力等有关。想要增强性功能，可以适当增加一些锻炼。比如一些渐进式训练，能够消除一些紧张焦虑的心情。夫妻间的性生活需要适度有节制，这样才能保持性生活的质量，过度会引起肾虚等问题，特别是中年以后更要节制，以免出现腰痛问题。现在生活压力大，要保持自己充足的睡眠，过度疲劳肯定会影响二人之间的性生活。一些生活习惯也是可以促进性功能的，比如睡前洗温水澡，消除疲劳，还可以学习猫步等，因为扭胯能够按摩到私处，促进血液循环。