Q经常运动的人为什么会晕车晕船

女 29岁 2019-02-12

描述：

我平时也挺喜欢运动的，但是每次坐车或坐船的时候都会晕，真是苦恼，请问经常运动的人为什么会晕车晕船？

: 宋海涛耳鼻喉科 主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

经常运动的人也可能会晕车晕船，这主要与身体对运动的适应性和内耳平衡系统的反应有关。虽然运动可以增强身体的协调性和耐力，但在特定情况下，身体仍然可能无法有效处理运动引起的视觉和前庭信息的不一致，从而导致晕动症。

晕车和晕船的发生通常是因为大脑接收到的来自眼睛、内耳和身体其他部位的信号不一致。当人在运动的车辆或船只中，眼睛看到的景象与内耳感受到的平衡状态可能存在差异，尤其是在快速转弯或颠簸的情况下。经常运动的人虽然在平衡和协调方面有较强的能力，但在特定的环境中仍然可能出现这种信号不匹配的情况。心理因素也可能影响个体的晕动反应，紧张或焦虑可能加剧晕动症的发生。

为了减少晕车晕船的发生，建议在出行前保持良好的休息，避免空腹或过饱。选择座位时，尽量坐在车辆或船只的中心位置，这样可以减少晃动感。尽量注视远方的固定物体，帮助大脑更好地整合视觉信息。同时，保持通风良好，避免闷热的环境，也有助于缓解不适。如果症状严重，可以考虑使用一些防晕药物，但最好在医生的指导下使用。