Q胃不舒服想问一下养胃的粥有哪些

女 25岁 2019-03-01

描述：

我最近一段时间经常觉得身体不太舒服，尤其是胃部，我怀疑自己经常不吃早餐导致的胃出现问题，我需要好好养一下胃，想咨询医生，养胃的粥具体有哪些呢?

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

胃不好的人一般都比较建议尽量正常吃饭，不要暴饮暴食，规律饮食定时定量可以告诉胃一个正常的胃酸分泌等，也有助于提升胃的反射等有助于消化，减少胃病。糯米粥。是以糯米为主的一款日常养生粥，因为糯米里含有各种蛋白质、脂肪以及维生素B之类的，对脾胃不好的人有一定的缓解作用。玉米糁南瓜粥。玉米可以调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾。玉米和南瓜煮的粥，不仅养胃，清淡的口味更加中性，对人体更好一些。小米粥，八宝粥都是可以的，当然了，富含豆子的，这种粥呢最好能够煮得更烂一些，这样稍微好消化，当然了不能只靠喝粥，平时饮食的规律和饮食结构也要十分的注意才行，而且呢，应该避免劳累，不能够精神上有太大压力才行