Q有什么方法可以治疗疑心病？

女 34岁 2019-07-28

描述：

我有疑心病，总是喜欢瞎想，心很难静下来，坐立难安，经常失眠多梦，也抑制不住自己，请问有什么方法可以治疗疑心病？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

所谓“疑心病”是一种不健康的心理.可以采用心理治疗的方法。从思想方法方面看,要用实事求是的眼光看人,看物,看自己,要有事实根据,切忌胡思乱想,主观主义。从心理学角度讲,是要学会有积极的心态，要学会拥有积极的暗示，其可以使人增添信心,精神振奋，另外，消极的暗示就会使人忧心多虑,疑神疑鬼。因此，在日常生活中,我们应该加强积极的自我暗示,愉悦身心。要懂得自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。同时也应及时沟通从而解除疑惑。