Q肾结石吃什么水果好

2025-03-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

肾结石患者在饮食上可以选择一些有助于预防和缓解症状的水果，如柠檬、橙子、西瓜、苹果和樱桃等。这些水果不仅富含水分，还含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进尿液的排出，降低结石形成的风险。

柠檬和橙子等柑橘类水果富含维生素C和柠檬酸，能够有效增加尿液中的柠檬酸浓度，从而抑制钙结石的形成。西瓜则是一种水分含量极高的水果，能够帮助稀释尿液，促进尿液排出，减少结石的形成。同时，西瓜中的钾元素也有助于维持体内电解质平衡。苹果则富含纤维素和抗氧化物质，能够帮助改善肾脏功能，增强身体的排毒能力。樱桃中的花青素具有抗炎作用，有助于减轻肾脏的负担，促进健康。

肾结石患者在选择水果时也需要注意一些事项。首先，尽量避免高草酸含量的水果，如菠菜、甜菜和某些坚果等，因为草酸会与钙结合形成草酸钙结石。其次，虽然水果对健康有益，但也要控制摄入量，避免过量摄入糖分，尤其是对于糖尿病患者。保持充足的水分摄入是非常重要的，水果虽然可以提供水分，但并不能替代日常饮水的需求。建议患者每天至少饮用2升水，以帮助稀释尿液，促进肾脏健康。肾结石患者在饮食方面应尽量遵循医生的建议，结合自身的具体情况，制定合理的饮食计划，以达到最佳的健康效果。