Q头晕无力怎么回事？

女 27岁 2019-08-14

描述：

最近工作繁忙，经常性的加班，睡眠也不足，出现了经常性的头晕无力，我想问下人头晕无力怎么回事？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

我认为引起经常头晕乏力的原因很多，可能与血压以及睡眠休息不足以及贫血等原因引起的，可通过合理休息，补充适量铁质来改善。头晕乏力可多吃含铁丰富的食物来改善，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼虾、芝麻、红枣、黑木耳、菠菜、山楂、桂圆、葡萄干、枸杞等，也可以直接服用专门改善贫血的铁剂铁之缘片，吸收是很好的，且不会刺激肠胃，一般服用一两个月头晕乏力的症状就能减轻了，但要坚持服用三个月才能彻底改善好贫血。多吃富含维生素的水果和蔬菜。多参加有氧运动。