Q空腹血糖6.31饭后2小时6.6正常？

男 50岁 2019-02-04

描述：

最近我觉得身体很不舒服，平时很注意饮食，尤其是不吃含糖量的食物，所以我想请问在家测了一下血糖，空腹血糖6.31饭后2小时6.6正常？

: 张人玲内分泌科 主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

空腹血糖6.31和饭后2小时6.6的数值在一般情况下是正常的，但具体情况还需结合个人健康状况进行评估。

空腹血糖6.31mmol/L处于正常范围，通常认为正常空腹血糖应低于6.1mmol/L，而饭后2小时血糖6.6mmol/L也在正常范围内，通常认为正常的饭后血糖应低于7.8mmol/L。这表明你的血糖控制较好，未出现明显的糖尿病前期或糖尿病的迹象。血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、压力和睡眠质量等，因此定期监测和评估是非常重要的。

在关注血糖水平的同时，也要注意饮食习惯和生活方式。建议保持均衡饮食，适量摄入碳水化合物，增加膳食纤维的摄入，定期进行身体锻炼，以帮助维持正常的血糖水平。定期体检和咨询医生，尤其是有糖尿病家族史或其他风险因素的人，能够更好地了解自己的健康状况，及时发现潜在问题。保持良好的生活习惯，关注身体的变化，才能更好地维护健康。