Q女性神经衰弱怎么调理

2020-10-09

描述：

女性神经衰弱怎么调理

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

女性神经衰弱首先需要保证充足的睡眠，不能熬夜，每天要养成按时睡觉按时起床的习惯，不要打乱生物钟。在睡觉之前可以适当用热水泡脚，也可以喝杯热牛奶，同时可以适当按摩头皮，这些都有助于缓解疲劳，能够提高睡眠质量。白天的时候尽量不要一个人独处，要多到户外走走，多和朋友聊天谈心。要保持心情舒畅，避免心情压抑。也可以在医生指导下服用一些药物来调理，比如可以服用谷维素、养血清脑颗粒以及安神补脑液等。