Q如何彻底摆脱晚睡强迫症的困扰

2020-06-17

描述：

如何彻底摆脱晚睡强迫症的困扰

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

患上晚睡强迫症的时候容易出现精神萎靡的情况，严重影响身体健康。在治疗的时候需要正面认识晚睡强迫症的危害性，还需要主动出击，可采取转移注意力的方法，缓解强迫症的症状，如果在治疗的过程中出现了不该睡的信息，需要做好直面面对的心理准备，坚持下去，有助于使自我产生较好的控制能力，但是最好不要过于心急，通常需要采取循序渐进的方法，慢慢巩固效果。