Q放屁太臭是怎么回事？

女 25岁 2019-06-02

描述：

最近肠胃不太好老是放屁，我也不知道什么原因，请问放屁太臭是怎么回事？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

放屁太臭通常是由于肠道内的细菌发酵食物产生的气体中含有硫化氢、氨等成分，这些成分会导致放屁的气味变得刺鼻。饮食习惯、消化系统的健康状况以及肠道菌群的平衡都会影响气体的成分，从而影响放屁的气味。

一些高硫食物，如洋葱、大蒜、十字花科蔬菜如西兰花、卷心菜以及豆类等，容易导致放屁气味变得更臭。乳糖不耐受或其他消化不良的问题也可能导致肠道内产生过多的气体，进而产生异味。长期的肠道菌群失衡可能会导致某些有害细菌过度繁殖，这也会影响气体的成分和气味。保持健康的饮食习惯和良好的消化系统是减少臭屁的重要因素。

在日常生活中，注意饮食的多样性和均衡性，避免过量摄入易产气的食物，适量增加纤维素的摄入，有助于改善肠道健康。保持良好的饮水习惯和适度的运动也能促进消化，减少气体的产生。如果发现放屁异常臭伴随其他症状，如腹痛、腹胀等，建议及时就医，以排除潜在的消化系统疾病。