Q喝了酸奶后会拉肚子是什么原因?

女 19岁 2019-02-07

描述：

前几天朋友教我做酸奶，今天自己做了酸奶来喝，喝了之后就一直拉肚子，想问一下喝了自己做的酸奶后会拉肚子是什么原因？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

喝了酸奶后拉肚子可能是由于乳糖不耐受、细菌感染或对某些成分过敏等原因。乳糖不耐受是指体内缺乏足够的乳糖酶，无法有效消化酸奶中的乳糖，从而导致腹泻、腹胀等不适症状。酸奶在生产和储存过程中如果受到污染，也可能引发细菌感染，导致肠道不适。

对于乳糖不耐受的人群，建议选择低乳糖或无乳糖的酸奶产品，这样可以减少不适的发生。同时，注意选择正规品牌的酸奶，确保其生产和储存过程符合卫生标准，避免因细菌污染引起的肠道问题。部分人可能对酸奶中的添加成分，如香料或防腐剂等过敏，导致消化不良。在尝试新品牌或新口味的酸奶时，最好先少量尝试，观察身体反应。

喝酸奶后拉肚子可能与个体的消化能力、酸奶的质量以及成分有关。如果经常出现这种情况，建议咨询医生，了解自身的消化状况，并选择适合自己的乳制品。同时，保持良好的饮食习惯，注意食品的安全和新鲜度，以减少肠道不适的发生。