Q一直掉头发可以吃维生素B6吗

2024-11-11

: 刘雯敏皮肤性病科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

一直掉头发可以吃维生素B6。

维生素B6在人体中发挥着多种重要的生理功能，对于头发健康也有积极的意义。头发的生长周期包括生长期、退行期和休止期，正常情况下处于动态平衡。而多种因素可打破这种平衡导致掉发增多，其中营养缺乏是一个方面。维生素B6参与体内多种代谢过程，包括蛋白质和脂肪的代谢。头发的主要成分是角蛋白，蛋白质代谢异常会影响头发的正常生长和结构稳固。当缺乏维生素B6时，可能会干扰毛囊细胞的正常代谢，影响头发的生长，补充维生素B6有助于维持毛囊细胞的正常功能，从而对减少掉发有一定的帮助。

掉头发是一个复杂的问题，可能由多种原因引起，除了营养因素外，还可能与内分泌失调如雄激素水平异常、精神压力过大、遗传因素、脂溢性皮炎等有关。如果是脂溢性皮炎导致的掉发，维生素B6的作用可能更为明显，因为它可以调节皮脂腺的分泌，减轻头皮油脂分泌过多的情况，改善头皮环境，减少因脂溢性皮炎引发的毛囊堵塞和炎症，进而减少掉发。但如果掉发是由其他严重疾病如内分泌疾病等引起的，单纯补充维生素B6可能无法从根本上解决问题，还需要针对原发疾病进行治疗。同时，在补充维生素B6时，也应该遵循适量原则，过量摄入可能会带来一些不良反应。