Q失眠是什么原因造成

2020-09-09

描述：

失眠是什么原因造成

: 李岩神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠主要是由于精神紧张、压力过大、不良的生活习惯等原因所导致的，长期失眠的会导致患者产生注意力不集中、记忆力下降、头痛、心悸的症状，建议患者及时到医院进行检查治疗。患者日常要多注意休息，避免过度劳累，形成有规律的作息时间，适当进行运动锻炼，增强体质，饮食注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，睡前不要喝咖啡、浓茶等饮品。