Q打嗝吃什么食物能止嗝

男 26岁 2019-02-13

描述：

今天中午一直打嗝，吃了一些止咳的药物也没有得到好转，我想咨询一下老是打嗝吃什么食物能止嗝？

: 李雅君消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

打嗝时可以尝试吃一些特定的食物来缓解症状，比如香蕉、米饭、酸奶和花生酱等。这些食物能够帮助平稳胃部，减少打嗝的频率。

香蕉含有丰富的钾，有助于调节胃部的酸碱平衡，进而减轻打嗝的发生。米饭则是易消化的碳水化合物，能够吸收胃酸，缓解胃部不适。酸奶中的益生菌有助于促进肠道健康，改善消化功能，从而减少打嗝的可能性。而花生酱则富含蛋白质和健康脂肪，可以帮助增加饱腹感，减少因饥饿引起的打嗝。喝一些温水或温牛奶也能有效舒缓胃部，帮助止嗝。

在尝试这些食物时，也需要注意一些事项。首先，避免过快进食或说话，这样容易吞入空气，加重打嗝。其次，避免辛辣、油腻及碳酸饮料等刺激性食物，这些可能会导致胃部不适，反而加重打嗝。保持放松的心情，压力和焦虑也可能是打嗝的诱因。通过合理饮食和良好的生活习惯，可以有效缓解打嗝的困扰。