Q眼睛痒干涩是怎么回事

男 35岁 2019-02-01

描述：

最近，我发现自己一看书时间稍长一点，或是看电视和手机超过两三小时，就会觉得眼睛很痒，不自觉的要用手去揉眼睛，而且发现眼睛很干，

: 杨洋眼科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

眼睛痒、干涩，通常都是因为没有休息好，眼部疲劳而造成的，也有可能是过敏引起的。建议平时一定要养成一个良好的用眼习惯，早点休息，不要熬夜。尤其不要熬夜玩手机、电脑、电视等等。不要用眼过度，要给予眼睛一个充足的休息时间。平时要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5--10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。