Q枸杞菊花泡水喝有补肾的作用吗

2025-02-17

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

枸杞菊花泡水喝确实有一定的补肾作用。枸杞被广泛认为是一种具有滋补肝肾、明目的食材，而菊花则以清热解毒、明目消炎著称。两者结合，不仅可以增强饮品的营养价值，还能在一定程度上改善肾脏功能，促进身体健康。

枸杞富含多种营养成分，如维生素C、胡萝卜素、氨基酸和多种微量元素，这些成分有助于提高免疫力、促进新陈代谢，尤其在滋补肾脏方面表现突出。中医理论认为，肾是先天之本，与生长、发育、衰老密切相关。枸杞的滋补作用可以帮助改善肾功能，缓解肾虚引起的症状，如疲劳、腰膝酸软等。而菊花则有助于清热解毒，缓解因肾虚引起的上火症状，特别是眼睛干涩、视力模糊等问题。两者结合，能够在滋补肾脏的同时，调节身体的阴阳平衡，达到更好的保健效果。

在饮用枸杞菊花水时也需要注意一些事项。首先，虽然枸杞和菊花都是天然食材，但并不意味着所有人都适合大量饮用。特别是对于一些脾胃虚弱、腹泻的人群，过量饮用可能会加重症状。枸杞性温，菊花性凉，二者结合时要注意个人体质的差异，避免因体质不合而引发不适。其次，枸杞的糖分较高，糖尿病患者在饮用时应适量控制，避免血糖波动。建议在饮用前咨询专业人士或医生，特别是有慢性疾病或正在服用药物的人，以确保饮用安全。枸杞菊花水虽然有助于补肾，但并不能替代专业的医疗建议或治疗，保持健康的生活方式和饮食习惯才是维护身体健康的根本。适量饮用枸杞菊花水可以作为日常保健的一部分，但应结合自身情况，合理安排。