Q生气会引起消化不良吗

2024-11-27

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

生气确实会引起消化不良。情绪波动，尤其是愤怒，会对身体的生理功能产生直接影响，尤其是消化系统。

当人处于愤怒状态时，身体会释放大量的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会导致胃肠道的血流减少，从而影响消化功能。生气时常伴随的紧张和焦虑也会使得胃酸分泌增加，可能引发胃痛、胃灼热等不适症状。长期的情绪压力还可能导致肠道菌群失衡，进一步加重消化不良的情况。保持情绪稳定和心理健康对于维护良好的消化功能至关重要。

在日常生活中，建议注意情绪管理，学会放松自己，避免因小事而过度生气。同时，保持规律的饮食习惯，选择易消化的食物，避免过量饮酒和咖啡因摄入，这些都有助于减轻消化不良的风险。如果发现自己经常因情绪问题而影响消化，建议寻求专业的心理咨询或医疗帮助，以便更好地应对情绪与身体健康之间的关系。