Q失眠需马上到医院就诊吗？

女 30岁 2020-04-25

描述：

我总是睡不着觉，半夜突然醒来，请问是否需要立即去医院治疗失眠？

医生回答：

严重的失眠患者需要及时到医院进行治疗，否则会影响到日常生活。如果是不严重，可以通过自我调节的方法去治疗，例如在日常生活中培养积极乐观的生活态度，学会控制自己的情绪，多参加户外活动，分散注意力，保证作息规律，睡觉前可以和一杯牛奶帮助睡眠。