Q神经性失眠怎么治才好？

男 30岁 2020-04-21

描述：

最近，我老公总是失眠。经医生检查，是神经性失眠。所以我想问一下如何治疗神经性失眠

医生回答：

神经性失眠主要是由于大脑长期兴奋，导致植物神经紊乱出现睡眠障碍。因此，必须要培养生活的规律性、睡前的规律性和经常醒来的规律性。另一件事就是每天适当锻炼，保持一小时左右的锻炼。可以在睡觉前进行泡脚放松。