Q情绪会影响拉肚子吗

2024-11-26

: 黄玉红消化内科 主任医师 中国医科大学附属第一医院三级甲等

医生回答：

情绪确实会影响拉肚子。情绪波动，如焦虑、压力和抑郁，可能会导致肠道功能紊乱，从而引发腹泻等消化问题。

当处于紧张或焦虑状态时，身体会释放压力激素，这些激素会影响肠道的运动和分泌功能。研究表明，情绪与肠道之间存在密切的联系，肠道被称为第二大脑，它的反应可以直接受到心理状态的影响。比如，焦虑可能导致肠道蠕动加快，进而引发腹泻。情绪不稳定还可能导致饮食习惯的改变，进而影响消化系统的健康。保持良好的情绪状态对于维持肠道健康至关重要。

在应对因情绪引起的腹泻时，建议采取一些放松和减压的方法，如深呼吸、冥想或适度的运动。同时，注意饮食，避免刺激性食物和饮料，保持充足的水分摄入。如果腹泻症状持续或加重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。情绪管理在肠道健康中扮演着重要角色。