Q脚膝盖骨质增生，平时应注意些什么？

男 35岁 2019-03-05

描述：

爷爷腿疼，去医院检查是骨质增生，脚膝盖骨质增生，平时应注意些什么？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

脚膝盖骨质增生是骨关节退行性改变的一种表现，病人常感到关节发僵发累感，伴有疼痛，当活动后发僵现象好转，疼痛缓解，持续活动多后疼痛又重。骨质增生属身体的退行性变，没有什么特别有效的治疗方法，建议保守治疗，按摩或针灸，热敷也能缓解疼痛，此外在生活上应睡硬板床，同时一定要注意身体的保暖程度。平时不要做剧烈的运动，注意钙的补充，多吃些钙片儿或者是喝奶，吃些含钙量比较多的，例如虾皮，海鲜，平时多晒晒太阳，有利于钙的吸收。