Q血糖偏高如何预防

30岁 2021-01-27
描述:

前几天去医院体检,医生说我有一点血糖偏高的情况,我特别害怕,我想请问一下医生,血糖偏高如何预防?

A
陈玲 内分泌科 副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

首先要积极的调整自己的饮食结构,最好采取低脂、低糖饮食,减少高热量食物的摄入量。

平时要多吃一些粗粮、新鲜的水果和蔬菜,对于预防糖尿病有着一定的帮助。

出现血糖偏高时,也要少吃一些零食,尤其是对于一些肥胖的患者来说,更要控制好饮食。在日常生活中也要积极的参加一些体育运动锻炼,控制体重,避免营养过剩。

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