Q背腰部疼痛怎么办？

男 27岁 2019-03-09

描述：

早上起来整个身子骨就像散架一样，腰背出现了疼痛得感觉，整个人没有精神很憔悴，箱子选一下，背腰疼痛该怎么办？

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

改变生活习惯或者工作方式，不要长时间久坐、要常常流动颈椎和腰椎，不要干重体力劳动，留意腰部保暖。验验尿常规及化验一下肾功能，假如都题目不大，考虑是腰肌劳损，建议加强腰背肌锻炼，平时多吃点温热食品的好比狗肉等，不要睡得太迟，早上要早起，养成早睡早起的习惯，要多吃点新鲜蔬菜，以便营养均衡。可以热敷、推拿腰部缓解痛苦悲伤。腰背部痛苦悲伤可能是腰肌劳损引起来的，假如平时劳累过度或者是有腰托儿，腰间盘凸起，这样的情况也会引起腰背痛苦悲伤的感觉，睡觉的时候一定要留意体位，醒来的时候也可以适当的进行腰部推拿，或者是去中病院做一些腰部的牵引理疗和推拿缓解痛苦悲伤。