Q颈肩痛的治疗方法有哪些

女 36岁 2019-04-09

描述：

近段时间一段时间常常感觉颈肩疼痛，不知道该怎样治，所以想问问颈肩痛的治疗方法有哪些？

: 陆斌骨科 副主任医师 马鞍山市人民医院三级甲等

医生回答：

颈肩痛可进行康复锻炼，改善患者颈部血液循环，缓解软组织粘连和痉挛。没有颈椎病能起到预防作用。姿势双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂，身体放松，视力均匀，呼吸均匀，可以站立和坐姿。左右看，先左后右，范围应该大，要有意识的酸胀比较好，30次。也可以前后点头，弯腰时尽量向前伸脖子，30次。一般采用温水浸洗，局部热敷揉药的方法。使用油、膏或按摩膏也可以减轻疼痛。服用维生素C和维生素E，或者两种维生素含量都很高的食物，也有助于加速受损组织的修复和减轻疼痛。