Q月经不调可以喝茶叶吗

2025-06-18

医生回答：

月经不调期间可以适量饮用淡茶，但需避免浓茶或过量饮用。茶叶中的咖啡因和鞣酸可能影响铁吸收或刺激神经，但温和的淡茶通常不会直接加重月经紊乱。

月经不调可能与激素水平、压力或体质有关，适量喝茶如红茶、花茶对部分人可能有舒缓作用，但绿茶等寒性茶类需谨慎，尤其体质虚寒者可能加重不适。若月经不调伴随贫血，需减少饮茶频率，避免餐后立即喝茶，以防阻碍铁吸收。

注意观察身体反应，若饮茶后出现腹痛加剧或血量异常，应暂停并咨询医生。避免经期饮用冰镇茶或过量咖啡因饮品，优先选择温热的桂圆红枣茶等温和茶饮。长期月经不调需就医排查病因，而非依赖饮食调整。