Q赤面恐怖症可不可以治疗

男 38岁 2019-01-28

描述：

我朋友在人多的地方就会心慌，心惊肉颤，去医院检查说是赤面恐怖症，所以想咨询下赤面恐怖症可不可以治疗呢？

: 郑重精神心理科 主任医师 四川大学华西医院三级甲等

医生回答：

红脸恐惧症是一种社交恐惧症。一个太敏感，另一个不自信。推荐三种更方便的方法治疗广场恐惧症。第一步:列出会让你脸红的场景，把它们复制到不同的卡片上，把不会让你脸红的场景放在前面，把让你脸红的场景放在后面，并按顺序排列卡片。第二步:进行放松训练。方法是坐在舒适的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入放松状态后，取出上述系列的第一张卡片，想象上述情况。想象力越生动越好。第三步:如果你感到有点紧张和脸红，停下来，不要想象。