Q膝盖关节软骨磨损怎么办

男 40岁 2019-02-25

描述：

老公是一个登山爱好者，最近老是感觉膝盖不舒服，去医院检查说是膝盖关节软骨磨损，请问这应该怎么办？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

关节软骨磨损后可以通过保护关节和软骨来缓解，首先推荐的方法是游泳，游泳不仅能让全身肌肉关节参与运动，而且水的浮力还可减轻对关节的冲击和磨损。其他不负重或少负重的运动也可以，如快步走、骑自行车等，活动量以身心舒适、微微出汗为宜。建议采用传统外敷养骨方法，配合适当的锻炼，气血通畅膝盖关节就不会疼痛了。因为关节软骨的营养来自于气血，而气血只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢应尽量避免负重下反复屈伸膝关节活动，如登山、爬楼、深蹲、打太极拳及提重物等。