Q防止孕吐的方法有哪些

2025-06-16

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

防止孕吐的方法包括调整饮食、生活习惯和适当使用辅助手段。孕吐是孕期常见现象，多数发生在孕早期，通过科学干预可有效缓解。

饮食上建议少食多餐，避免空腹，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、香蕉等，避免油腻或辛辣刺激。早晨起床前可先吃少量干粮，补充维生素B6可能有一定帮助。保持充足水分，小口饮用姜茶或柠檬水可能缓解恶心感。生活方面需保证充足休息，避免疲劳，饭后适当散步促进消化，远离油烟等异味环境。情绪紧张可能加重孕吐，可通过冥想、听音乐放松心情。

若孕吐严重如频繁呕吐、无法进食或体重下降，需及时就医排除妊娠剧吐，避免脱水或电解质紊乱。切勿自行服用止吐药物，需在医生指导下治疗。孕吐通常随孕周增加逐渐缓解，若持续至孕中期后应进一步检查。