Q晚上磨牙是由什么原因导致的

男 19岁 2020-05-27

描述：

我室友说我晚上睡觉时总磨牙，有的时候声音还特别大，持续的时间也比较久，我想知道晚上磨牙是由什么原因导致的？

医生回答：

大多数成年人磨牙是由于工作压力过大和神经系统紊乱造成的。患者睡觉前可以通过做瑜伽，泡温水澡，听舒缓的音乐来缓解压力，放松心情。同时在日常生活中应尽量避免饮用或食用含咖啡因的饮料或食物，多吃富含维生素的食物，都有助于改善睡眠状况，缓解磨牙症状。